Kursmodelle
KoerperZeitCh bietet eine vielfältige Auswahl an Yoga- und Dehnungskursen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Unsere Angebote basieren auf jahrelanger Erfahrung und dem Feedback unserer Teilnehmer, um eine optimale Balance zwischen Tradition und Innovation zu schaffen.
Entdecken Sie unsere verschiedenen Kursformate und Teilnahmemodelle.
1. Kursformate
Wir bieten verschiedene Kursformate für unterschiedliche Bedürfnisse:
Hatha Yoga
- Ausgewogene Kombination aus Asanas, Pranayama und Meditation
- Fokus auf Körperhaltung, Atmung und Achtsamkeit
Yin Yoga
- Sanfte, passive Haltungen für 3-5 Minuten gehalten
- Tiefdehnung des Bindegewebes und Entspannung des Nervensystems
Vinyasa Flow
- Dynamische Abfolge von Asanas, synchronisiert mit der Atmung
- Stärkung und Flexibilität durch fließende Bewegungssequenzen
2. Spezielle Dehnungskurse
Gezielte Programme für verbesserte Beweglichkeit und Körperbewusstsein:
Faszien-Dehnung
- Spezifische Techniken zur Lösung von Faszienverklebungen
- Verbesserung der Gewebeelastizität und Bewegungsfreiheit
- Reduzierung von Spannungen und Schmerzen
Flexibilitätstraining
- Progressive Dehntechniken für mehr Beweglichkeit
- Individuell angepasste Übungen für verschiedene Körperbereiche
- Kombination aus aktiver und passiver Dehnung
3. Teilnahmemodelle
Flexible Optionen für Ihre individuelle Praxis:
Einzelstunden
- Flexible Teilnahme ohne langfristige Bindung
- Ideal zum Kennenlernen verschiedener Kurse
- Verfügbar für alle regulären Kursformate
10er-Karten
- Günstiger als Einzelstunden bei regelmäßiger Teilnahme
- Gültig für sechs Monate ab Kaufdatum
- Übertragbar auf alle Kursformate gleicher Preiskategorie
Monatsmitgliedschaft
- Unbegrenzter Zugang zu allen regulären Kursen
- Monatlich kündbar mit einer Frist von 14 Tagen
- Rabatte auf Workshops und Sonderveranstaltungen
4. Spezialprogramme
Maßgeschneiderte Angebote für besondere Zielgruppen:
Yoga für Anfänger
- Strukturierte Einführung in die grundlegenden Yogahaltungen
- Besondere Aufmerksamkeit für korrekte Ausrichtung
- Sanfter Einstieg in die Yoga-Praxis
Senioren-Yoga
- Altersgerechte Anpassungen der Übungen
- Fokus auf Gelenkgesundheit und Beweglichkeit
- Integration von Hilfsmitteln wie Blöcke und Gurte
Rücken-Yoga
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Dehnung verkürzte Muskeln und Faszien
- Förderung einer gesunden Körperhaltung
5. Workshops und Events
Vertiefen Sie Ihre Praxis mit speziellen Angeboten:
Thematische Workshops
- Intensive Praxis zu spezifischen Themen
- Vertiefung bestimmter Aspekte von Yoga und Dehnung
- Durchgeführt von Gastlehrern und Spezialisten
Yoga-Retreats
- Mehrtägige Intensiverfahrung in inspirierender Umgebung
- Kombination aus Yoga, Meditation und Natur
- Tiefe Entspannung und Revitalisierung
Unser Ansatz
Bei KoerperZeitCh verstehen wir, dass jeder Mensch einzigartig ist und individuelle Ziele hat. Unsere verschiedenen Kursformate und Teilnahmemodelle sind darauf ausgerichtet, für jeden die passende Praxis zu finden.
Wir laden Sie ein, die verschiedenen Angebote kennenzulernen und herauszufinden, welches am besten zu Ihnen passt. Unsere erfahrenen Lehrer beraten Sie gerne bei der Auswahl des geeigneten Formats.